กฎ 2 นาทีสำหรับประโยชน์ต่อสุขภาพของโยคะ

{ลด ความดันโลหิต ด้วย วิถีชีวิต การเปลี่ยนแปลง และ กังวล การลด เทคนิค เพื่อสุขภาพ หลอดเลือดหัวใจ ที่ระดับ สอง: ปราณาและปราณายา�